Et que ferons-nous ?

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Pour que le corps puisse se détoxiquer, il a besoin de différents éléments : l’eau, l’exercice physique, l’oxygénation, le repos physique et mental.

Pour cela, nous pratiquerons :

  • des marches*
  • des techniques respiratoires spécifiques dont la Cohérence Cardiaque
  • des auto massages et des massages échangés
  • du yoga*
  • des exercices de développement personnel orienté sur « le bonheur »
  • des exercices de relaxation

-> Un programme à la fois riche et varié pour une intégration optimale des bienfaits du jeûne. Toutes les « animations » quotidiennes sont facultatives. Les besoins individuels seront bien entendu pris en compte.

*  L’ensemble des propositions est accessible à tous.

Vous profiterez de :

  • Temps de méditation
  • Exercices de centrage
  • Ateliers créatifs
  • Échanges et partages entre nous
  • Conseils en nutrition
  • Temps de pause et farniente dans le jardin ou à la rivière toute proche du Mas
  • Accès au hammam possible tous les jours

 

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