Et que ferons-nous ?

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Pour que le corps puisse se détoxiquer, il a besoin de différents éléments : l’eau, l’exercice physique, l’oxygénation, le repos physique et mental.

Pour cela, nous pratiquerons :

  • des marches*
  • des techniques respiratoires spécifiques dont la Cohérence Cardiaque
  • des auto massages et des massages échangés
  • du yoga*
  • des exercices de développement personnel orienté sur « le bonheur »
  • des exercices de relaxation

-> Un programme à la fois riche et varié pour une intégration optimale des bienfaits du jeûne. Toutes les « animations » quotidiennes sont facultatives. Les besoins individuels seront bien entendu pris en compte.

*  L’ensemble des propositions est accessible à tous.

Vous profiterez de :

  • Temps de méditation
  • Exercices de centrage
  • Ateliers créatifs
  • Échanges et partages entre nous
  • Conseils en nutrition
  • Temps de pause et farniente dans le jardin ou à la rivière toute proche du Mas
  • Accès au hammam possible tous les jours

 

Pourquoi un jeûne ?

Une alimentation trop abondante, pas toujours adaptée à notre physiologie, un manque d’exercice physique, le stress, un sommeil de mauvaise qualité, la fatigue, les émotions non conscientisées ou non gérées, les pollutions diverses, font que notre organisme accumule des blocages qui engendrent nos mal-êtres.

Les êtres vivants tout comme la nature (par le biais des saisons) ont besoin de temps de repos pour se régénérer.

Le jeûne, par l’élimination des toxines de notre organisme et de notre mental, aide à la régénération de nos cellules et à la lucidité mentale, nous permettant ainsi de revenir à l’essentiel.

Lors de ce temps de pause, dans cette nature cévenole ressourçante, vous serez accompagnés pour vivre cette expérience en toute sécurité. Vous pourrez aussi constater à quel point la synergie du groupe est facilitante.


Ce séjour est conçu dans un esprit de centrage pour vous emmener  progressivement vers la source de votre sérénité. Il sera un point d’ancrage qui vous permettra de poursuivre sur de bonnes bases.

Entre hommes et nu

Une occasion de se retrouver entre hommes pour partager des moments privilégiés. Chacun est invité à proposer des ateliers, en autogestion, pour ponctuer vos journées et ainsi faire découvrir aux autres vos centres d’intérêts.

Vous pourrez aussi vous balader dans la nature, voire partager un déjeuner dans la forêt, ou découvrir des lieux des Cévennes qui vous attirent. Mais aussi du temps pour vous : pour vivre des moments de farniente, pour flâner, pour rencontrer les autres participants, pour profiter du jardin, pour lire, pour vous détendre…

Bref une pause dans la vie stressante, loin du rythme effréné de votre vie, sans téléphone et internet (si vous le souhaitez), sans TV (dans la maison) et sans stress.

A vous de choisir ce que vous aurez envie de faire, à la carte, lors de vos journées.

Laissez-vous juste vivre !